Sức khỏe: 5 thói quen không tốt “Âm thầm” hại bạn

(IN VĨNH PHÁT) Thói quen không tốt đôi khi, bản thân ta không thấy được…bởi cứ nghĩ nó là quán tính của bản thân. Tuy nhiên ly cà phê buổi sáng, tư thế ngủ,…cũng là quán tính hay làm

Vậy thói quen thường diễn ra thường xuyên như vậy, có tốt hay không? Hãy cùng In Vĩnh Phát khám phá 5 thói quen không tốt bên dưới các bạn nhé!

5 thói quen không tốt

1. Tư thế: ngủ nghiêng bên phải

Thói quen ngủ nghiêng là một hành vi thường xuyên diễn ra. Mặc dù vậy, ta nên biết được rằng bên trái hay bên phải. Bên nào mang lại ý nghĩa gì?

• Bên phải: Phá đi hệ tiêu hóa, đặc biệt là đối với sức khỏe kém, đồng thời có chứng ợ nóng.
• Bên trái: Dạ dày nằm bên trái của cơ thể, vì thế tư thế ngủ nghiêng về bên trái giúp kết nối cá cơ thể dễ dàng hơn giữa dạ dày và thực quản, hay còn gọi là ống dẫn thức ăn, kiểm soát tối đa được quá trình trào ngược axit.

2. Dùng khăn lau tay bằng khăn lau, diệt khuẩn trước hoặc sau khi dùng bữa

Thói quen sử dụng khăn kháng khuẩn (Khăn đã được diệt khuẩn, được bán trên thị thường hoặc làm thủ công, bằng cách dùng cồn thấm lên khăn) Bởi khi dùng khăn lâu sẽ để lại một số cặn bã trên da. Ngoài ra không diệt được vi khuẩn và vi trùng 100%. Tội tệ hơn, nếu như bạn là người hay bị dị ứng, thì cồn sẽ gây kích ứng trên da.

3. Điện thoại được để trong túi quần

Theo nghiên cứu trên tờ Science Direct năm 2014, đưa ra được nhận định rằng “Nam giới thường xuyên sử dụng điện thoại và có thói quen để trong túi quần” Ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng

Ghi chú: Chất lượng tinh trùng ở đây “Chúng ta thường hay nói vui trong mỗi lần trò chuyện đó là yếu sinh lý” dạng tinh trùng lỏng.

Tinh trùng yếu, là một điều mà đứng mày rau không ai thích hết cả, vì thế không nên để điện thoại trong túi quần. Ảnh hưởng không totots đến hệ sinh sản.

4. Thưởng thức ly cà phê vào buổi sáng

Buổi sáng cơ thể đang trong quá trình sản sinh ra cortisol cao. khi tác động bởi chất caffeine sẽ dẫn đến tăng nồng độ hormone làm căng thẳng não bộ.

Lời khuyên chuyên gia, nên uống cà phê vào khung thời gian 10h đến trưa hoặc 14h đến 17h đây là 2 thời điểm vàng lợi sức khỏe.

5. Uống quá nước nhiều

Mỗi ngày bạn, uống nước quá nhiều dẫn đến natri trong máu bị hạ xuống. Nguyên nhân chính là khi một lượng nước được đưa vào cơ thể, dẫn đến thận không thể xử lý nổi. Khi lượng nuwos hơn mức mà thận có thể xử, thì nồng độ natri trong máu sẽ thấp xuống.

Làm sao để cân bằng và biết được lượng nước bao nhiêu là đủ?

Giải pháp cụ thể: Có thể đọc qua bài viết => Uống nước bao nhiêu là đủ cho thể?

.————————

Sản phẩm tại vĩnh phát:

• In bao lì xì giá gốc tận xưởng (Không nơi đâu rẻ hơn xưởng in)
• In tờ rơi (Thiết kế file theo yêu cầu)
• In name card (Thiết kế và in mẫu miễn phí)
• In tag treo (Cam kết giá tốt nhất – Tặng file thiết kế đẹp – sang & Mới nhất!)